Crossfit

Cos’è il CrossFit?

Il CrossFit è un occasione per tutti, richiama sia uomini che donne. E’ un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale.

E’ un allenamento completo a 360° che offre una grande varietà di esercizi senza possibilità di annoiarsi.

Fa conoscere alle persone il bilanciere, la ginnastica, la fatica.

Il CrossFit combina diverse discipline sportive, movimenti funzionali che vengono eseguiti a una elevata intensità e che mimano i gesti naturali e quotidiani del corpo umano.

Un Crossfitter deve padroneggiare i 10 punti fondamentali del fitness:

  • Resistenza cardiorespiratoria;
  • Resistenza muscolare;
  • Forza;
  • Flessibilità;
  • Potenza;
  • Velocità;
  • Coordinazione;
  • Agilità;
  • Equilibrio;
  • Precisione.

Gli allenamenti sono funzionali, adattabili e modulabili pertanto qualunque sia la Vostra età o forma fisica potrete iniziare a praticare questo sport.

crossfitjournalcrossfit-logo